Biar Buang Air Besar Tidak Keras

Biar Buang Air Besar Tidak Keras - Ambeien atau wasir merupakan salah satu penyakit di bagian dubur yang disebabkan oleh adanya pembengkakan di bagian pembuluh darah. Gejalanya dimulai dari kulit anus kemerahan, terasa panas atau nyeri, dan berdarah saat melakukan buang air besar. Penderita ambeien juga akan mengalami kesulitan dalam buang air besar, atau duduk terlalu lama.

Ambeien tidak boleh dibiarkan karena bisa dilakukan tindakan operasi jika sudah parah. Namun ada beberapa cara menyembuhkan ambeien yang tepat dan mudah tanpa melakukan tindakan operasi. Yaitu dengan cara memulai hidup yang sehat dengan menghindari beberapa makanan yang dapat dijadikan pemicu terjadinya ambeien. Cara menyembuhkan ambeien dengan menggunakan atau mengkonsumsi obat-obatan medis juga sering dilakukan. Tapi sebaiknya anda memulainya dengan gaya hidup yang sehat terlebih dahulu.

Cara menyembuhkan ambeien dengan cara yang sederhana yaitu :

Diet sehat dengan mengkonsumsi makanan berserat

Diet sehat merupakan salah satu cara menyembuhkan ambeien. Karena dengan melakukan diet sehat maka makanan pun pasti akan terjaga dengan baik. Ada beberapa makanan yang harus dimakan dan tidak boleh dimakan pada saat seseorang sedang melakukan diet sehat. Dan hal itu akan berakibat baik pada penderita ambeien. Lalu diikuti dengan mengkonsumsi makanan yang berserat. Karena makanan berserat akan mengurangi risiko terjadinya tinja yang mengeras dan menghindari tekanan pada saat buang air besar.

Banyak minum air putih

Air putih juga merupakan minuman yang sangat baik untuk tubuh. Tidak akan menimbulkan efek samping apapun dan juga efeknya malah akan baik bagi bagian tubuh lainnya. Dengan mengkonsumsi banyak air putih maka hal itu dapat meningkatkan asupan cairan yang seimbang bagi tubuh. Air putih juga dapat melancarkan buang air besar dan melancarkan pencernaan.

Menjaga kebersihan bagian anus

Cara menyembuhkan ambeien yang paling efektif adalah dengan menjaga kebersihan bagian anus anda. Dengan anus yang bersih maka hal itu bisa mengurangi terjadinya ambeien secara terus menerus. Menjaga kebersihan anus juga sangat berakibat baik pada setiap penderita ambeien.

Mengatur pola makan

Bagi anda yang terkena ambeien, sebaiknya segera mengatur pola makan dari sekarang. Dengan pola makan yang seimbang dan teratur, maka buang air besar pun lancar dan teratur. Karena dengan buang air besar yang tidak teratur pun hal itu merupakan salah satu pemicu terjadinya ambeien.

Tidak boleh terlalu lama duduk

Beberapa orang dengan pekerjaan yang menuntutnya untuk duduk dalam jangka waktu yang lama bisa menjadi salah satu faktor terjadinya ambeien. Dan bagi orang yang memang sudah mengalami ambeien sebaiknya berhenti duduk dalam jangka waktu yang lama. Jika memang pekerjaan mengharuskan anda duduk lama, anda boleh berjalan atau berdiri selama lima sampai sepuluh menit. Sehingga menghindari anda duduk dalam jangka waktu yang lama.

Menghindari makanan pedas

Makanan pedas juga merupakan salah satu faktor pendukung terjadinya ambeien. Karena makanan pedas bisa menyebabkan bagian anus perih atau gatal. Dan bagi penderita ambeien hal tersebut tidak boleh dilakukan. Minimal mengurangi makanan pedas apapun. Karena cara menyembuhkan ambeien bisa dengan menghindari makananan pedas.

Makan buah-buahan

Buah-buahan merupakan makanan yang kaya serat sehingga bisa dijadikan sebagai salah satu cara menyembuhkan ambeien yang tepat dan juga praktis. Dan anda pun terhindar dari operasi.